突破女性职场“天花板”正当时

近年来，职场女性发挥了越来越重要的作用。但是，许多职场女性仍然感到自己的职业发展受到阻碍，这种障碍就像是透明的天花板一样，仿佛看不见，但却真实地阻碍了女性的职业前景。女性的职场“天花板”，究竟是由什么决定？

客观来讲，迷茫焦虑是职场里永恒的话题。我们总把职业的“天花板”归咎于年龄、性别或外在环境，可这种习惯性却常常让我们更加不知所措。说到底，可控的从来都只有自己。虽然外界有很多声音，但真正影响我们的，还是自己选择听到的声音和做出的反应。

那么女性究竟该如何打破职业成长的“枷锁”，找到自信呢？以下六位不同职业的女职工以自己的亲身经历和真实的案例，激励女性充分发挥潜能，勇敢地面对人生挑战，在不断的学习、提升中，拓宽自己的边界，登上新的“大陆”。

突破瓶颈
攻克选择关

北京京诚集团工会女职工委员会主任

北京京诚集团景山房管公司工会主席

杨鹤

面对职场“天花板”，职场女性永远做着选择题。在女性就业门槛上，从面试开始，用人单位往往对女性婚育问题的关注，远远超过对工作能力的关注。“多大年龄？”“是否结婚？”“有没有生过孩子？”我身边的职场女性中，在应聘时大都被问到过这些问题，甚至在企业应聘中，可能因为某项条件没有“达标”，无奈失去了入职的机会。

在企业打拼多年的职场女性同样面临着不小的挑战。“如何平衡家庭和事业”这道关于“牺牲”的选择题，似乎永远是给职业女性准备的。我也曾经在这个隐形的“天花板”之下，经历过事业的瓶颈和低谷。个人认为可以从几个方面尝试着做一些改变：

立足企业，寻求理解与包容。职场女性无论多强大也都需要理解和包容，才能够协调工作和家庭。北京京诚集团已经逐步对女职工孕期、更年期、经期加强了保护，为女性提供弹性工作制等等。这一系列举措无疑成为一支“强心针”，解决了女职工的后顾之忧，让女职工能够同时扛起工作和家庭的双重重担。

进一步提升自己，用知识武装自己。遇到瓶颈期时，一定要认真剖析自己的能力以及瓶颈产生的原因。要学会用旁人的眼光看待自己的工作，这样才能找出自己平时意识不到的缺点与不足。若是仍不清楚自己该如何进一步强化自己的能力，可以找自己的领导，问问领导对你能力的看法，以及领导想要的是怎样的人才，对你的要求有哪些。

接受改变，跳出原有思维。在职场，女性想取得和男性一样的成绩势必会付出更多的努力和牺牲。在事业和家庭的双重挑战中，女性承受各种压力，当然存在职场焦虑。只有积极面对自己身份的变化，跳出思维惯性，才能帮助自己战胜焦虑，度过各种职场和生活的难关。勇气和稳定的内心永远是很重要的品质，坚韧地继续向前走，可以开拓出更广阔的道路。

目标明确，做出职业新规划。想要在职场中不断向上，一定要有一个清晰的目标。当对自己的工作岗位感到迷茫、失去兴趣时，女性可以重新做一份职业规划，给自己设立一个新的目标。有了目标，有了清晰的规划，才能清楚现在应该做什么，该朝哪个方向前进。

其实，想要突破职业瓶颈期其实并没有多困难，只要你捋清了自己的思绪，不要受困于原来养成的思维习惯，合理规划好自己之后的职业目标与发展渠道，就能够顺利度过瓶颈。

建材女性职场成功的奥秘

北京市政路桥建材集团有限公司

总工程师

柳浩

新时代下，女性是职工队伍的重要组成部分。她们既是企业建设与发展的主力军，又是家庭和谐的主心骨，肩负着协调工作与家庭平衡的重任。
　　

1994年，我刚到单位报到时，一同来的几位研究生都去环境舒适的局机关工作了，只有我，唯一的女性，被安排在科研室。那时候，每天就是在40摄氏度左右的实验室里与各种检测仪器、不同规格砂石料，以及散发着刺鼻气味的沥青打交道。为了保证安全，我还要穿长袖衣服，每次实验结束后，身上的衣服就像被雨浇过一样湿透。科研室的工作很枯燥，反复的对比试验有时需要成千上万次，尤其做道路材料的疲劳实验时，要连续48小时不休息，常常几天不能回家。那时，刚参加工作不久的我心里既有些委屈又有些不服气。一段时间过后，身边老一辈科研人员“干一行、爱一行”的敬业精神，爱岗敬业、淡泊名利的优秀品格和来自家人无条件的理解与支持感染了我。我开始乐观地接受现实，并暗暗下定决心一定要在沥青路面研究方面干出成绩。
　　

参加工作29年来，我一直从事道路材料研究工作，所带领的全国示范性“全国劳模柳浩创新工作室”始终践行“双碳”理念，在绿色环保材料的开发、应用上进行的研究探索达到国际先进水平，且经济效益和社会效益十分显著。我们始终致力于把提高国产道路沥青产品质量的科研成果全面用在北京的公路上。随着首都交通量逐年加大，传统沥青路面材料及结构设计的问题凸显，刚刚修建不久的新路面过早地出现臃包和车辙的现象。我带领团队于2004年开始针对车辙病害进行研究，经过十余年的不断迭代升级，越来越强的抗车辙沥青混凝土材料应用在了北京的公路上。在长安街大修工程中，全程10多公里道路全部采用了抗车辙路面结构，共计使用抗车辙沥青混合料4万余吨，效果良好。
　　

2022年北京冬奥会由北京与张家口两城联合举办，针对冬季两城三赛区主干道路防冰融雪难题，工作室启动了一项颇具挑战性的路面材料研发工作。为了完成国家奥组委的这一重点项目，我们苦心钻研、创新求索，历时近5个月，为京礼高速服务保障提供了27万吨沥青混合料，成功应用了包括防冰融雪沥青混合料、PC-2高性能透层乳化沥青、PCR高性能粘层乳化沥青等高新技术材料在内的7种产品。京张两地通往冬奥场馆的道路首次在冬季始终保持“大雪无痕，小雪即融，无惧皑皑白雪”的效果，有力地保障了冬奥赛事顺利进行。
　　

这些年来，我经常听大家说：“柳工，您作为一名女性，能在路面材料这个行业做出成绩，真是不容易啊！”的确，在这个男职工占绝大比例的行业，身为一名女性，更要巾帼不让须眉，用吃苦耐劳、潜心专注、创新求索淬炼出奉献的品质，雕刻出匠心的执着。

打破女性职场“天花板”
可以在宽度上做文章

北京市石油化工产品开发供应有限公司

牛栏山油库综合部经理

张艳芳

多年来，很多人就女性如何平衡事业与家庭，如何突破晋升瓶颈开展了多次讨论，然而并没有一个标准的答案。在我看来，其实任何一个存在的问题，背后都会有一个相对标准的答案。很多行业会把女性生育后会导致工作受阻作为理由，把原来可以晋升的职位交与男性，原因是他们不会受家庭琐事影响。的确，生育后的女性由于要照顾孩子，会付出非常大的精力与代价，即使有家人协助抚养，但为了孩子的成长健康，必要的陪伴也是不可或缺的。

我30岁当了妈妈，同年，也晋升成了单位的办公室主任。工作的繁琐让我每天疲惫不堪，回到家，不要说陪伴孩子享受亲子时光，就连休息都是一种奢侈，我的工作晋升节点与孩子的成长重要时期形成了天然的矛盾。我也有过相当长的一段时间焦虑，当我发现焦虑无法解决问题时，我开始静下心来，问自己是什么原因，自己如此疲惫？
　　

首先，我的体力无法支撑我的工作与育儿的双重压力。生育后，我体重明显上升，母乳喂养导致身材一直没有恢复。我决定，先从身体上着手，进行改变。孩子一岁半时，我给他断了奶，开始减肥。从户外健步走到健身房的专业训练，体能恢复了，精力充沛了，信心也增长了。工作日内，我全力以赴完成工作，充沛的精力使大脑的思路不断开拓，总能有新鲜的灵感不断涌现，工作似乎也没那么可怕了。节假日，我充分放松，因为休息好，是为了能更好地工作。
　　

其次，随着集团业务的不断调整，工作要求越来越高，曾经掌握的知识内容已经不能满足日常管理需求。我要不断学习，提升自己，因为知识面的拓宽，是我们做好工作的理论基础。我利用业余时间，除了提升学历，还考取了高级人力资源资格证书、统计证等等。长期地不断学习，让我养成了整理资料的好习惯。每接受一项新的工作，我都会充分做好事前准备，收集各种资料，查阅各种知识，为领导提供全方面、多角度的可选项，这已经是我长期坚持的一个习惯了。凡事先做好充分准备，使自己具有应对复杂局面的能力。
　　

最后，随着近年来越来越多的职场女性焦虑甚至抑郁频发，为了防止自己陷入怪圈，我报了心理学课程，通过学习进行自我觉知，实现精神上的自我成长。在这之后，我学会了更好地与人相处和保持内心的稳定，同时对职场中的人际关系以及家庭中的各种关系都起到了推动作用。
　　

现在，我虽然工作依然繁琐，但是通过自己的努力，在领导和同事的支持与肯定下，除了荣获各种表彰外，今年又成为了一名中共预备党员。如果让我说如何看待职场“天花板”，其实，“天花板”是一定存在的，如果高度上无法突破，就要在宽度上做文章。在我看来，瓶颈的形成，大部分原因是自我无法突破。想打破这一切的魔咒，不仅要先从自身上下功夫，也要遵循内心的感受，凡事执着不偏执，一切事情做到尽力而为，量力而行。有一句说得特别好：你在三四月做的事，八九月自有答案。

用奋斗之光照亮前行之路

中铁六局电务公司党建工作部主管
任肖琳

新时代，女性地位不断提高，越来越多优秀女性成为行业翘楚。女性和男性一样，可以驰骋商海，可以驾驶“战鹰”飞上蓝天，可以驾驶“蛟龙”潜入深海，可以乘坐“神舟”遨游太空……然而，女性要做到自尊、自信、自爱、自强，有作为才能有地位。突破“天花板”还是要靠努力进取。

幸福都是奋斗出来的。在中铁六局电务公司有这样一个班组，由16名女职工组成，是一支专业化信号预配线施工队伍，距今成立已有20余年，主要负责信号工程的室内外施工预配线、现场配线和信号组合柜及阻容件加工等工作。成立以来，她们以团结拼搏、自立自强的精神先后完成了京通、京张、京广、京沪、京包、邯长、京秦沈、大秦、京津城际、石太客运、京山、北同蒲等大小百余站的组合配线、预备线把等工作，其中包含数十个省市国家、省部级重点工程。

打破职业的“天花板”，唯有加倍努力。施工中，她们舍小家顾大家，克服了双职工家庭孩子老人无人照料等诸多困难，和男职工一样，挑战极限突破自我，无私奉献在工地，充分发挥女性心灵手巧、细致耐心的优势，依靠出色的预配工艺技术，完成了各项生产任务，平均每年完成预配线把2500余把、信号组合柜及阻容件加工千余台，配线准确率达100%。

她们积极参加女职工读书自学活动，学技术、学业务、学理论，不断提高自身素质，从配线、绑线、焊线、焊组合、焊接阻容件等每一个生产环节，到使用电钻、台钻、电源插座等安全细节，建立了健全的“自检、互检、班检”管理制度，拧紧工程“质量环”。她们提出合理化建议，进行小改小革，通过自制线把模具、改进绑线、焊接工艺等，做成配线弧度整齐划一的“弧度标尺”，提高了工作效率，提升了工艺美观度，为公司生产经营作出突出贡献。

经过多年的风吹雨打，这支女工队伍的技术水平和工作能力不断增强，在铁路局、集团公司等施工系统范围内有口皆碑，得到了单位及用户的高度认可和好评，多次获得“三八”红旗班组、先进班组及先进女职工集体、“2019年度北京市三八红旗集体”“中国中铁先进女职工集体”“全国巾帼文明岗”，国家、省、市级荣誉比比皆是。

伟大的哲学家苏格拉底曾说：“如果你安守奴隶的本分，此生你永远不可能成为主人。”人生就是要不断奋斗、突破自我，才有机会突破人生“天花板”，才能在不远处看到更美好的自己。奋斗无止境、成功无上限，新时代的女性，大有可为。我们要始终保持积极、旺盛的学习热情，开阔视野，用取得的一点一滴的成果，增进学习兴趣，激发内在潜能，让职场之路变得与众不同。

保持求知欲
突破职场“天花板”

北京市自来水集团丰台营销分公司

宣传干事

张蕾

我是一名工作十余年的女职工，面对层出不穷的新鲜事物，不断入职的年轻同事，我也曾失去工作中的上进心。要想重拾信心，加大干劲儿，我认为，只有不断提升求知欲，提高综合业务水平，才能撬动瓶颈期天平的杠杆。

首先，调整好心态，正确面对职场倦怠期。当工作遇到瓶颈感到焦虑时，通过积极的眼光看问题，保持乐观的情绪，并把关注力多放在自身优点上。比如，我尽管比新入职的同事年长十余岁，没有他们的朝气蓬勃，不如他们学东西快，但是我工作经验丰富，对整个行业更了解，可以用我的长处补齐短板。同时也给自己鼓劲，相信自己既能像年轻人一样有创造力，也能像老职工一样踏实肯干。

其次，重新审视工作，做到心中有数。把自己负责的所有工作按照内容重要性、时间安排急迫性、成效和待改进等方面逐一分析，重新梳理工作流程，及时改进工作方式，提高工作成效。

最后，保持学习的热情，不断拓宽学习方式。把学习当成终身事业去追求，渴望不断地成长，突破自己的思维模式，超越原有的认知层面，实现生命的实质性跃升。有了这样的信念做基础，再养成良好的学习习惯，学习效率自然会大幅度提升。

工作中，以党支部、党小组为单位和其他党员共同学习、研讨，坚定政治方向，让思想境界得到较大升华，理论水平得到提高。通过技术比武、劳动竞赛和参加业务部门的会议等形式和同事学习专业技能，对本公司全方面的工作内容、重要流程做到了然于心。“仓里有粮、过年不慌”，掌握的知识越多，被时代淘汰的焦虑感就会越少。

生活中，通过广泛阅读增加自己的知识储备，提高认知和理解能力。学习需要循序渐进，不可贪快，制定周密计划非常重要，按照计划严格执行。如此这般，做一个内心充实、丰盛的职业女性，不怕年龄带来的焦虑，不担心时代变迁更迭，有效应对事业“平台期”。

减少自我怀疑
展现自己实力

京诚和创新电子有限公司办公室职员
肖薇

当今社会，女性扮演的角色越来越多，不仅是妈妈，是女儿，是妻子，也是积极创造社会价值的职场精英。但很多女性就业之后表现欠佳，且后劲不足，多重因素制约女性职业发展。

首先，婚育是牵制女性职业发展的主要因素。女性在婚育后，因为照顾家庭与育儿的时长远远大于男性，相应在职业发展与规划上投入的时间便少于男性。兼顾家庭的职场女性往往被认为无法全情投入工作，因此不太容易被领导重用。还有一些职业女性在婚育后放弃工作转而全职照顾孩子，全职母亲重新回归职场的难度颇大。其次，受传统思想影响，女性事业心不足。中国传统家庭观念中“男主外、女主内”的思想根深蒂固，社会评价女性“成功”的标准往往是能够平衡事业与家庭，当女性没有足够的时间兼顾事业与家庭时，常常会优先选择放弃事业。因此，照顾家庭和抚育孩子的责任加诸于母亲，而选择放弃更好的就业机会与晋升潜力，是很多职场婚育女性的无奈之举。第三，女性自信不足，不利于职业发展。由于很多家庭教育对女性的惯性偏见，导致女性容易成为低自信者，即使有能力也不敢争取领导职位，从而影响职场发展。全职母亲重新回归职场时往往也缺乏职业信心，由于几年的履历空白与社会脱节，在回归职场前常常陷入焦虑、自卑、迷茫、害怕的状态，从而影响女性重新履职。

因此，很多女性在“好妈妈”和“好自己”之间进退两难，双方势力博弈后，很多女性放弃了自己。其实，如果一位职业女性，在事业上取得很好的成绩，在面对自己的孩子时，也会有非常正面的积极影响。

以我个人的经验，给身在职场的姐妹们几点建议：

首先，深度工作，让自己变成单位不可替代的一员。所谓深度工作，就是指在工作时抛开所有的干扰，进行高价值的工作。这样的工作状态也更能创造出别人无法替代的价值，更快让自己变成单位不可替代的员工。事实上，工作上得心应手了，才有更多的时间来照顾家庭和孩子。

其次，面对职场，减少自我怀疑，展现自己的实力。大部分女性天生并不那么强势，缺乏自信，性格也比较敏感。当工作被否定时，这种敏感反应会加剧，这极易形成一种恶性循环，当消极的思维和情绪形成定势，它会让自己陷入自我否定和自我折磨的怪圈里。将自己的长处掩盖，短处放大，这种心态在职场上会影响到自己真正的工作能力发挥。如何破除这个怪圈？只能凭行动。每个人总有优缺点，沉下心来分析自己，找准方向，在自己擅长的事情上展现自己的实力，在自己不擅长的事情上加倍努力。

第三，也是最重要的一点，女性要爱自己，活得精彩一些。精彩不一定意味着要过一种多么奢侈的生活，而是要做一个灵魂有趣的人、阳光的人。阳光的人一定是一个不惧怕任何事的人，她们经常会面带微笑，对生活充满希望，积极接纳生活。

来源：《工会博览》编辑：李媛

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